营养早餐

鸡蛋，牛奶少许(使煎鸡蛋更润喉顺滑），番茄，鲜菇 ，耗油少许。 （也可以加入任何喜欢的材料/肉类）

小火慢煎。喜欢吃辣的可以加入少许辣椒。

然后加入少许自己喜欢的香料。我加的是 Italian herbs.

最后加入少许乳酪。

这份简单的早餐本来是该用微波炉煮的，我改用煤气炉来煮。

（如果发现有未煮熟的部分，可以慢慢、向上的放进微波炉盒里，

然后放进微波炉稍微煮熟一点再吃）